开启心理之窗，共同关注睡眠——北湖街“一叶心晴”心理健康宣传

2020年10月19日上午，北湖街“一叶心晴”心理团队志愿者十余人，在中百仓储（北湖店）门口举办了主题为“开启心灵之窗，共同关注睡眠”的心理健康知识户外宣传活动，旨在唤起居民对睡眠重要性的认识，提高居民睡眠质量。

据《2019中国睡眠指数报告》显示，有21.5%的国人经常失眠，而失眠的主要原因依次是情绪波动、生活压力、工作压力。生理和心理都是相互影响的，长期睡眠不良会导致情绪烦躁等心理和精神问题，同时引发多种疾病。同时，心理障碍的产生也会影响并减低睡眠的质量。相反，好的睡眠也可以促进心理的调试。

现场向过路居民宣传健康睡眠，关注心理健康的相关知识，并在摊位为有需要的居民提供心理咨询、心理测评等服务。宣传活动吸引了大批群众过来咨询睡眠质量不好、睡不着、精神状态差等问题。各位志愿者耐心、细致地为每一位前来的群众答疑解惑。

此外，在现场还开展疫后居民心理健康普查活动，以了解居民心理重建情况，监测和采取后续行动，确保对危机有延迟反应或长期反应的人得到支持和关爱。畅通心理援助渠道，鼓励群众接受心理辅导。

这次活动，共有100余名的群众过来心理测评，现场发放各种关于如何提高睡眠质量的健康宣传资料120多份，活动受到群众一致好评。